身体と心のダイエット

心身療養2日目の今朝の体重は

0.75kgしか減っていない(  ゚ ▽ ゚ 😉

まるまる1日間、食べても飲んでもいないから

もっと減っていると思ったけど・・・(。>0<。)

あっ!水分は2000CC摂ってますよ!

断食するには水分補給しないと

脱水症状になるそうですから小分けに摂取。

今朝の調子は、浮腫み改善したような

お腹が空いた感が全くないですねv(。・ω・。)ィェィ♪

【断食道場】と検索したら

全国には色々な施設が出てきますが

今回私がお世話になっている所は

1982年に、兵庫県と五色町が共同事業し

お医者様がいる、唯一の公的断食施設で

入所時には、体重・血圧・体温測定はもちろん

尿検査に血液検査そして心電図も検査もあって

そして、毎朝尿検査と医師の診察があるので

健診ついでに断食が出来る療養所です。

ここは医学的断食療法で
肥満、過食症、高血圧、糖尿病
高脂血症、脂肪肝、アルコール性肝障害
禁酒、禁煙、突然死・過労死の予防

アレルギー疾患、化粧品かぶれなど皮膚疾患

自律神経失調症、更年期障害、慢性疲労
うつ状態、不妊症の一部の人なども

性格分析などを行って

生活習慣病やうつ状態の改善

リバウンドについても考えた

心身療法を取り入れています。

去年大阪テレビや

NHKで芸人さんが体験されたのを

放送されたら凄い人気だったらしく

超満員だったそうで、

今年になって平日はまだ空いている

週末やGWは満員で、

県運営なのであまり儲かると…

といっても昨日お見かけしただけでも

15名はいらっしゃる感じですね。

じつは私は2回目です( ̄▽ ̄)

一度目は、かれこれ27年前

お酒が全く飲めない時だったので

過度のストレスから過敏性大腸炎など

食べることにも興味がなくなってしまい

静養を兼ねて断食へ。

でも、低血糖になってすぐにドクターストップ

低カロリー療法になりました(;´▽`A“

そして、今シッカリ成長した私は

365日は飲んでいる?

そして年齢の割に食べ過ぎているから

体重増加に浮腫みや高血圧に

アレルギー湿疹が絶えず出て

心と身体のデトックス&リフレッシュ!

と急に思い立って

お試し期間3泊4日を予約したのですが

短期なので、効果はそんなにでない。

とは思います(言い訳?)

少しは浮腫み改善そして仕事のことを

向き直す時間にしたいと思います。

と思っていましたが

案外ハードスケジュールで

毎朝の検査は尿検査から始まって

体温・血圧・体重など測定し

決まった時間に色んな事が

びっしりとあるので大変です。

短期なので、ここに来る前の月曜日の夜から

固形物食べていないので

昨日は昼も夜もこちらの特製ジュースです。

お酒が飲みたぁーい(。>0<。)

ですが、なぜか私には夜食が出るのです。

年齢的に先生が出すようにという指示。

嬉しいような・・・複雑な気持ちです(;´▽`A“

久しぶりの固形物、甘いお菓子に

幸せを感じましたo(〃^▽^〃)o

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