捉え方を変えていくこと。

いつの間にかの4月最終日ですねぇー。

既に4ヶ月も過ぎた。というのに
思ったことが何も出来てない。。。(-_-;)

そんな思いもありながら
神経質なので、自粛しすぎて
人と直接会話がない私は
メンタル弱ると自虐になるタイプで

自炊ばかりの反動もあって
GW始まる前の空いているときに
いけないものをたんまり食べちゃいました。

その一つはご近所の
神戸豚骨らーめん賀正軒

真っ黒いスープのラーメン&餃子
イカ墨?そして焦がしたニンニクと
マー油を浮かべたものなんです。

味は・・・普通でした(≧▽≦)

いつもはハードな内容ですが
今日はメンタル的なソフトなお話です。

大愚和尚のYouTube説法動画を観て
私なりに解釈を付け加えてみました。

人は、何のために生きるのかを
思い悩んでしまうことがあります。

なぜ生きるのか。。。

それには答えなんて ない。
意味は ない。

だけど人は

意味づけが欲しいから
大義名分が欲しいから
生きやすいから。。。

それならば
どうやって生きていきたいか。
を考えてみる。

ただ、頭の中で考えていると
真面目な人ほどグルグルと考えてしまい

負のスパイラルに陥ってしまいます。

出来事の解釈は、人それぞれなのに
全て自分のせいにするタイプの人は
余計に悩んでしまう。

ただ、こうして自分を責めることは
自傷行為と同じなので
自分を責める癖を止めること。

そして
捉え方を変えていくこと。

頭の中では答えは出ないので
どうやって生きていきたいか。
やってみたいことを全部書きだしてみる。

その中で、
一番利益を出せることから実践する。

一番利益を出せることで、自信が持てて
次へも進めることができる。

自分を知っている人は結果を出せている。

結果が出ない人は
自分のことが見えていないから
結果が出ない。

結果の出ない努力で空回りしている。

一つ一つをクリアしていないのに
次々と手を出してしまっている。

結果が出ないのは、やり方を間違えている。

信頼できる人を見つけ相談し
自己開示することで、見えてくることがある。

だけど
「生きる意味」は他に求めず
「人生の意味づけ」は自分で行うこと。

人として、大切なこと
守らないといけないことも含め
まずは全てを書き出してみる。

自分の幸せはなにか?
お金?家?人?

お金や地位や名誉は奪われたり
一瞬で失うこともあり
虚勢を張っているけど

その恐怖で毎日怯えているお金持ちが
多いのです。

大愚和尚曰く、
一番は【心の穏やかさ】ではないでしょうか。。。

皆さんも
なぜ生きるのか。。。

と行き詰っていることがありましたら

答えなんてない。

どうやって生きていきたいか。

この自粛GW中に、時間を作って
書き出してみてくださいね(^_^)

私も書き出して心の確認していきます!